వేసవి వచ్చిందంటే శరీరంలో మార్పులు సహజం. కొందరికి వేడి అతిగా అవుతుంది. చాలామంది తమ రోజును ఒక కప్పు టీతో ప్రారంభిస్తారు. ఒక కప్పు టీతో తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. కానీ ఎక్కువ టీ తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం. వేసవిలో ఆయుర్వేద టీ తాగడం వల్ల వేసవిలో బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌ల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఈ వేసవి ఆయుర్వేద టీ తలనొప్పి, అలసట, అసిడిటీ, మైగ్రేన్, పీరియడ్స్ క్రాంప్స్, జీర్ణక్రియ మొదలైన సమస్యల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఆయుర్వేద టీకి కావాల్సిన పదార్థాలు
నీరు – 1 గ్లాసు,కొత్తిమీర – 1 టేబుల్ స్పూన్,పొడి గులాబీ రేకులు – 2 టేబుల్ స్పూన్లు,పుదీనా ఆకులు – 7 , కరివేపాకు – 7 ,చిన్న ఏలకులు – 2,
ఆయుర్వేద టీ తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక పాత్రలో నీరు పోసి బాగా వేడి చేయాలి.తర్వాత పైన చెప్పిన పదార్థాలన్నీ వేసి మరిగించాలి.తర్వాత మీడియం మంట మీద 5 నుంచి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.అంతే ఆయుర్వేద టీ సిద్ధంగా ఉంది.దీన్ని ఒక గ్లాసులో ఫిల్టర్ చేసి తాగాలి.దీనిని లో ఉన్న కొత్తిమీర మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు మైగ్రేన్ తలనొప్పి, హార్మోన్ల సమతుల్యత, చక్కెర స్థాయి, థైరాయిడ్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. మొత్తం కొత్తిమీర నీరు మీ శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.గులాబీ రేకులు మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది మీ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. దాని చల్లని స్వభావం కారణంగా మీరు దీన్ని వేసవిలో మీ ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. ఇది మీ గుండె, మెదడు, నిద్ర, చర్మానికి కూడా ఉపయోగకరంగా పని చేస్తుంది.
పుదీనా ఆకులు ప్రతి సీజన్‌లో మీకు హెర్బ్‌గా పనిచేస్తాయి. జలుబు సమయంలో గొంతు నొప్పికి, వేసవిలో తాజాగా ఉండేందుకు ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది అలెర్జీలు, దగ్గు, జలుబు, మొటిమలు, తలనొప్పి, నోటి సంరక్షణలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.యాలకుల వాసన, రుచి అందరికీ ఇష్టం. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కూడా మంచి మూలం. ఏలకులు మీ చర్మ సంబంధిత సమస్యలు, రక్తపోటు, ఉబ్బసం మొదలైన వాటిని వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.కరివేపాకు మీ జుట్టు రాలే సమస్యను తగ్గించడంలో, చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. కరివేపాకులో అనేక యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ డయేరియా, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ కార్సినోజెనిక్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్, యాంటీఅల్సర్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే వేసవిలో ఆయుర్వేద టీని ప్రయత్నించి ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆయుర్వేద టీ
