క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ప్రజలు కొన్ని ఆహారాలు పానీయాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. వీటిని తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.అందువల్ల, ప్రతీ సీజన్లో ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. లేకపోతే, కొంచెం అజాగ్రత్త మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. మీరు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలకు గుడ్ బై చెప్పండి, నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలకు ఉదాహరణలు సాసేజ్, బేకన్ హాట్ డాగ్‌లు. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఆహారాలలో ఇది ఒకటి. ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసం అనేది ఏదైనా జంతువు నుండి మాంసాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దానిని ఎక్కువ కాలం ఉండేలా నైట్రేట్ల వంటి సంరక్షణకారులతో చికిత్స చేస్తారు. ప్రాసెస్డ్ మీట్ లాగా రెడ్ మీట్ కూడా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక అధ్యయనాలు రెడ్ మీట్ తినడం , కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నాయి. రెడ్ మీట్ తినడం వల్ల పెద్దప్రేగు, పొట్ట , ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అయితే రెడ్ మీట్ వల్ల పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదంతో సంబంధం లేదు. ఇది 2A క్యాన్సర్ కారకం, కాబట్టి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే రెడ్ మీట్ వల్ల క్యాన్సర్ ఎలా వస్తుందో పరిశోధకులు అధ్యయనం చేస్తున్నారు.చాలా మంది వేసవి రోజున కోల్డ్ వైన్ లేదా ఐస్ కాక్టెయిల్స్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ మందులన్నీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. దీని వల్ల డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిర్జలీకరణం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదేవిధంగా రోజూ మద్యం లేదా డ్రగ్స్ తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది.చక్కెర మరియు వేయించిన ఆహారాలు- జంక్ ఫుడ్ మనకు మంచిది కాదని మనందరికీ తెలుసు. స్వీట్లు ,చక్కెర కలిగిన ఇతర స్వీట్లు క్యాన్సర్ నిపుణులు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేసే ఆహారాల జాబితాలో ఉన్నాయి.అధిక ప్రాసెస్ చేయబడిన, సంతృప్త కొవ్వు, చక్కెర , ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ప్రజలు తక్కువగా తినాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కేకులు, బిస్కెట్లు, పేస్ట్రీలు, క్రీప్స్, చక్కెర పానీయాలు మరియు పిజ్జా ,బర్గర్‌ల వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లకు దూరంగా ఉండండి. ఈ ఆహారాలు అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉండవు అరుదుగా మరియు తక్కువ మొత్తంలో తినాలి.
